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    <title>S K O M</title>
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    <description>some kind of monster</description>
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    <title>FIBO 2012 in Essen</title> 
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    <description>Die FIBO bezeichnet sich selbst als Internationale Leitmesse f&amp;uuml;r Fitness, Wellness &amp;amp; Gesundheit. Da ich mich mittlerweile ja auch f&amp;uuml;r den Fitness Sport interessieren sind wir also vergangenen Samstag morgens um 7 nach Essen aufgebrochen um uns die neusten Trends anzugucken. 
Nach 2,5 Stunden Fahrt waren wir dann in Essen. Man merkt, dass die dort &amp;ouml;fter Messen ausrichten, das Parkleitsystem, auch innerhalb der Parkh&amp;auml;user, ist super. &amp;Uuml;berall stehen freundliche Ordner, die...</description>
    <dc:publisher>Blogger.de</dc:publisher>
    <dc:creator>trebeta</dc:creator>
    <dc:subject>Allgemein</dc:subject>
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    <title>Die Maare rund um Daun</title> 
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    <description>Karfreitag verschlug es mich nun endlich mal in den VulkanBike TrailPark.
Treffpunkt war der Bahnhof in Daun, von da aus gings dann, bei frostigen 4 Grad, los in Richtung der Maare. Trotz des tr&amp;uuml;ben, kalten Wetters bot die Tour echt sch&amp;ouml;ne Ausblicke.
Auch die Strecken lassen sich echt sch&amp;ouml;n fahren, auch wenn die Beschilderung f&amp;uuml;r die MTB&amp;acute;ler doch recht d&amp;uuml;rftig bzw. wenig auff&amp;auml;llig ist. W&amp;auml;hrend alle anderen Beschilderungen sch&amp;ouml;n gro&amp;szlig; und deutlich...</description>
    <dc:publisher>Blogger.de</dc:publisher>
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    <dc:subject>Sport</dc:subject>
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    <dc:date>2012-04-08T11:38:45Z</dc:date>
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    <title>Quartalsabschluss</title> 
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    <description>Statistik &amp;uuml;ber meine MTB Aktivit&amp;auml;ten im 1. Quartal 2012:

18 Aktivit&amp;auml;ten
339,75km
21 Stunden 22 Minuten 21 Sekunden
4.693 Meter positiver H&amp;ouml;henunterschied
603 Meter max. positiver H&amp;ouml;henunterschied
15,9 km/h Durchschnittsgeschwindigkeit
66,5 km/h max. Geschwindigkeit
139 bpm durchschnittliche Herzfrequenz
181 bpm max. Herzfrequenz
18.519 Kalorien

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    <dc:subject>Sport</dc:subject>
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    <dc:date>2012-04-01T22:15:24Z</dc:date>
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    <title>Guter Saisonstart</title> 
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    <description>Ich glaube soviel wie dieses Jahr bin ich im vergleichbaren Zeitraum in den letzten Jahren noch nie gefahren. Bei dem Wetter sitze ich echt regelm&amp;auml;ssig auf dem Rad und fahre mittlerweile sogar freiwillig und, man h&amp;ouml;re und staune, mit Freude in die H&amp;ouml;henlage. Das geht sogar soweit, dass ich gestern, eigentlich schon fast zu Hause, am Wegerand nochmal eine Weinbergstra&amp;szlig;e die recht steil hoch ging entdeckt und sofort freiwillig befahren habe :-) Vor einem Jahr w&amp;auml;re ich da einfach...</description>
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    <dc:subject>Sport</dc:subject>
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    <dc:date>2012-03-22T13:32:49Z</dc:date>
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  <item rdf:about="https://skom.blogger.de/stories/2022453/">
    <title>&amp;uuml;ber Trier</title> 
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    <description>Endlich sind die Temperaturen durchgehend im 2-stelligen Plus Bereich. Das nutze ich die letzten Tage fast t&amp;auml;glich f&amp;uuml;r ne kleine Runde MTB nach Feierabend. Immer so ungef&amp;auml;hr eine Stunde, dann hab ich wenigstens ein bisschen was f&amp;uuml;r mich gemacht. Dann wirds meistens schon langsam duster und dann halt auch k&amp;auml;lter, vor allem wenn man geschwitzt hat.
Und geschwitzt hab ich reichlich. Immerhin fahre ich moment immer in &quot;Triers Berge&quot;. Auf der &amp;ouml;stlichen Moselseite hab ich...</description>
    <dc:publisher>Blogger.de</dc:publisher>
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    <dc:subject>Sport</dc:subject>
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    <title>Walk the line</title> 
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    <description>Die Blu Ray habe ich letztens g&amp;uuml;nstig auf Amazon geschossen. Gestern Abend dann war der richtige Zeitpunkt, ich war entspannt um mir das Leben von Johnny Cash anzusehen. Erwartet habe ich eigentlich ehr z&amp;auml;he Kost, aber das Gegenteil war der Fall; der Film hatte mich relativ schnell und lie&amp;szlig; mich dann auch nicht mehr los. Joaquin Phoenix spielt einfach fantastisch und Reese Witherspoon ist ja eh eine Augenweide. Dazu kommt, dass Joaquin Phoenix komplett selbst singt und auch das macht...</description>
    <dc:publisher>Blogger.de</dc:publisher>
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    <dc:subject>Movie</dc:subject>
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    <title>ohne Worte...</title> 
    <link>https://skom.blogger.de/stories/2013030/</link>
    <description>Wodka-Tampon</description>
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